Como Entrenador Personal utilizo distintos métodos y herramientas para minimizar el esfuerzo de la persona y potenciar los resultados para que los objetivos sean satisfechos a corto plazo.
Algunos de los métodos y herramientas utilizados:
✅ Entrenamiento con distintos niveles de resistencia para mejorar y aumentar el tono muscular. Corrigiendo problemas posturales e incrementando el metabolismo.
✅ Incremento y coordinación; fuerza y flexibilidad con la utilización del Balón Suizo y la Esferodinamia.
✅ Gym Box un técnica integral que engloba todos los beneficios mencionados y que además mejora los reflejos haciendo intervenir en forma más activa el sistema neurológico.
✅ Además, el entrenamiento Aeróbico y Cardiopulmonar ocupa un lugar preponderante en mis rutinas ya proporciona una mayor capacidad de oxigeno. Esto permite desempeñar todas nuestras actividades con absoluta tranquilidad.
✅ Por último, nos ocupamos de relajar los músculos ejercitados para minimizar las molestias post entrenamiento.
Es necesario un mínimo de dos sesiones semanales de una hora cada una.
Cuantas más sesiones semanales mayores resultados en menor tiempo
