Nuestros entrenamientos apuntan al tratamiento específico de los objetivos de cada persona con el fin de cubrirlos en el menor tiempo posible y con el menor derroche de energía. El Entrenador Personal recurrirá a distintos métodos y herramientas para minimizar el esfuerzo de la persona y potenciar los resultados para que los objetivos sean satisfechos a corto plazo.
Algunos de los métodos y herramientas a utilizar son los siguientes:
• Entrenamiento con distintos niveles de resistencia para mejorar y aumentar el tono muscular: corrija problemas posturales; incremente el metabolismo. Consuma más calorías y reduzca el peso y la grasa corporal.
• Otro recurso seria el incremento de la coordinación, fuerza y flexibilidad con la utilización del Balón Suizo y la Esferodinamia.
• El Gym Box es un técnica integral que engloba todos los beneficios mencionados. Y además mejora los reflejos haciendo intervenir en forma más activa el sistema neurológico.
• El entrenamiento Aeróbico y Cardiopulmonar ocupa un lugar preponderante ya que por medio de este obtendremos una mayor capacidad de oxigeno. Esto nos permite desempeñar todas nuestras actividades con absoluta tranquilidad.
• Por último nos ocupamos de relajar los músculos ejercitados para minimizar las molestias post entrenamiento.
Es necesario un mínimo de dos sesiones semanales de una hora cada una.
Cuantas más sesiones semanales mayores resultados en menor tiempo
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
Se trata de una modalidad de entrenamiento físico centrada en ejercicios que imitan los movimientos y trabajos físicos reales realizados en la vida cotidiana, laboral o deportiva, de acuerdo a las necesidades específicas de cada persona, utilizando ejercicios con el propio peso corporal y accesorios adecuados.
